居家活動—球類(紙球)遊戲宋惠君物理治療師

丟、接球是不錯的手眼協調活動，但居家防疫期間不能到戶外運動，想在家裡玩球類(丟接)活動卻又擔心力道或方向沒控制好，不小心破壞家裡的物品或玻璃，該怎麼辦呢?沒關係，只需要花點小巧思，運用家裡不需要的紙張，動動手把紙張變成紙團(紙球)來取代球!!

活動:【小小投手】

材料:

紙團(將報紙或不需要的紙類揉成紙團，可以用膠帶稍微纏繞)、多個寶特瓶空瓶(使用於活動一)、紙盒或可接住紙團的容器(使用於活動二)

活動一:

將多個(3-5個)寶特瓶放置於約1.5-2公尺距離遠的地上，請孩童拿起紙團單手高舉過肩將紙團丟出並將寶特瓶擊倒。

活動二:

將紙盒或可接住紙團的容器放置於約1.5-2公尺距離遠的桌上或地上，請孩童拿起紙團單手高舉過肩將紙團丟出(單手過肩丟物)或低手拋紙團(低手拋物)，將紙團投或拋進容器內。遊戲過程可以促進手眼協調與丟、拋力道控制

活動:【你丟我接】

材料:

紙團、紙盒

方法:

請孩童先拿著紙團，站在指定位置，爸爸媽媽拿著紙盒站在距離孩童約1.5-2公尺遠的位置，請孩童將紙團丟/拋出讓爸爸媽媽接，多次練習後可以角色互換。

一樣可以用單手高舉丟或低手拋方式，遊戲過程可促進手眼協調、力道控制與反應速度。

※活動難易度調整:可隨著孩童丟擲能力，調整距離與容器大小

活動距離可以先從1.5-2公尺開始，容器可以先選擇面積大一點的，先增加孩童的成功經驗再慢慢將距離拉長與換成小的容器。

※可以運用不同材質的紙張(報紙、廣告紙)做紙團，不同材質與大小的紙團在丟擲時所需要控制的力道也不同喔!